姓名: | 郑直 | |
领域: | 客户服务 运营管理 企业文化 领导艺术 礼仪培训 | |
地点: | 广东 广州 | |
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郑直:女性自我心理调整术 魅力女性培训网女性培训导师郑直认为,在现代工作压力、生活压力日渐增加的写字楼里,尤其是白领女性,心理压力越来越大,所以务必要密切关注自己的身体健康,学会倾听身体发出的各种预警和信号。女性养生重在养心。 魅力女性培训网女性培训导师郑直提供几种自我心理调节方法: 1、眺望远方:一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和未来的日子也一定会安然度过。 2、换个环境:适当地改变环境可以减轻心理压力,这并非是消极的回避,有益的跳槽可另谋新的岗位,再自我反省,吸取教训、总结职场发展经验。 3、外出旅游:思想压力过大或情绪抑郁寡欢,不妨在家人、朋友的陪同下,做短期外出旅游。秀丽的祖国山河,定会使你心醉。此时发现,你的一切忧愁和烦恼早已飞到九天云外了。 4一吐为快:假如你正为某事纠结和困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱,支持和指正。 5、开怀大笑:健康的开怀大笑是消除压力和最好方法,也是一种愉快的发泄方法。笑一笑,十年少,忧愁和压力自然就和你无缘了。 6、大喊大叫:在僻静的地方喊叫或放声大哭,流泪可以释放悲伤,也是减轻体内压力的一种方法。 魅力女性培训网友情提示:以上内容出自魅力女性培训网女性魅力培训导师郑直老师《现代女性智慧养生》企业内训课程。敬请持续关注! 郑直助理电话:18927568483QQ225536824 每个企业与个人的成长都离不开出色的教练,如果我们相遇,硕果就在缘起的瞬间! |
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